ꯕꯣꯗꯤꯕꯤꯜꯗꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯣꯠ ꯁꯦꯜ ꯁ꯭ꯀꯤꯌꯥꯔꯒ ꯃꯦꯁꯤꯟ
ꯋꯥꯔꯣꯜ
ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯦꯔꯥꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ .
ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯥꯏꯀꯥꯔꯒ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯁꯟ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯂꯩꯕꯁꯤꯡꯒꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯨꯁꯤꯟꯅꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯚꯥꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯄꯤꯒꯅꯤ, ꯐꯝ, ꯆꯦꯌꯥꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯨꯏꯂꯆꯦꯌꯥꯔꯗꯒꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯃꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫
ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯁꯦꯃꯈꯤꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯊꯨꯡꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯣꯋꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯥꯏꯀꯥꯔꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯥꯏꯀꯥꯔꯒ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯃꯗꯅꯥ꯫
ꯑꯗꯣꯝ ꯏꯂꯤꯠ ꯀ꯭ꯔꯣꯁ-ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯐꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯀꯥꯏꯀꯥꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯁ꯭ꯀꯥꯏꯀꯥꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫
ꯁ꯭ꯀꯤꯌꯥꯔꯒ ꯃꯦꯁꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯥꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ .
ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯦꯔꯥꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ .
| ꯃꯦꯁꯤꯅꯒꯤ ꯃꯃꯤꯡ | ꯁ꯭ꯀꯤꯌꯥꯔꯒ ꯃꯦꯁꯤꯟ |
| ꯃꯣꯗꯦꯜ ꯅꯝꯕꯔ: | ꯑꯦꯛꯁꯖꯦꯗ꯶꯷꯲ ꯂꯩ꯫ |
| ꯉꯥꯛꯂꯧ: | ꯁ꯭ꯇꯤꯜ |
| ꯂꯣꯏꯁꯤꯟꯕ: | ꯄꯥꯎꯗꯔ ꯀꯣꯠ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫ |
| ꯃꯦꯁꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ : ꯱. | ꯱꯳꯰*꯶꯰*꯲꯱꯴ꯁꯦ.ꯃꯤ. |
| ꯄꯦꯀꯤꯡ ꯁꯥꯏꯖ : ꯱. | ꯱꯳꯲*꯶꯴*꯵꯵ꯁꯦ.ꯃꯤ. |
| ꯃꯦꯁꯤꯅꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ: ꯱. | ꯵꯰ꯀꯤ.ꯒ꯭ꯔꯥ. |
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯗꯥ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ.
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯛꯀꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔ ꯁꯔꯕꯤꯁꯀꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯣꯏꯅꯥ,ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯖꯔꯃꯅꯤ, ꯐ꯭ꯔꯥꯟꯁ, ꯅꯦꯗꯥꯔꯂꯦꯟꯗ, ꯒ꯭ꯔꯤꯁꯅꯆꯤꯡꯕꯥ, ꯌꯨꯔꯣꯄꯤꯌꯟ ꯂꯩꯕꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯃꯤꯗꯜ ꯏꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯂꯩꯕꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯥꯖꯤꯜ, ꯚꯥꯔꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯱꯲꯰ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁ ꯅꯦꯇꯋꯥꯔꯛ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯂꯦ꯫
ꯕꯣꯗꯤꯕꯤꯜꯗꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯣꯠ ꯁꯦꯜ ꯁ꯭ꯀꯤꯌꯥꯔꯒ ꯃꯦꯁꯤꯟ
ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤ .
|
ꯁꯛꯇꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌꯁꯤꯡ . |
||
|
ꯅꯠꯇꯦ |
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|
1 |
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|
2 |
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ꯆꯍꯤ ꯳ . |
|
3 |
ꯒꯥꯏꯗ ꯔꯣꯗꯁꯤꯡ . |
ꯆꯍꯤ ꯳ . |
|
4 |
ꯑꯣꯖꯟ ꯁ꯭ꯇꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ |
ꯆꯍꯤ ꯳ . |
|
5 |
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ꯆꯍꯤ ꯲ . |
|
6 |
ꯄꯨꯂꯤꯁ . |
ꯆꯍꯤ ꯲ . |
|
7 |
ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯝ.ꯏ. |
ꯆꯍꯤ ꯱ . |
|
ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ . |
||
|
ꯅꯠꯇꯦ |
ꯄꯣꯠꯂꯝ |
ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ |
|
1 |
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ꯆꯍꯤ ꯱꯰ . |
|
2 |
ꯑꯦ.ꯁꯤ. |
ꯆꯍꯤ ꯳ . |
|
3 |
ꯏꯅꯚꯥꯔꯇꯔ ꯴. |
ꯆꯍꯤ ꯲ . |
|
4 |
ꯗꯤꯁꯞꯂꯦ ꯄꯤ.ꯁꯤ.ꯕꯤ. |
ꯆꯍꯤ ꯲ . |
|
5 |
ꯏꯅꯛꯂꯥꯏꯟ ꯃꯣꯇꯣꯔ ꯑꯃꯥ . |
ꯆꯍꯤ ꯲ . |
|
6 |
ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯝ.ꯏ. |
ꯆꯍꯤ ꯱ . |
ꯑꯦꯐ.ꯑꯦ.ꯀ꯭ꯌꯨ.
꯱.ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯀꯅꯥꯅꯣ?
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯏꯅꯥꯒꯤ ꯁꯥꯟꯗꯣꯡꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯅꯤ, ꯲꯰꯱꯵ꯗꯒꯤ ꯍꯧꯗꯨꯅꯥ, ꯗꯣꯃꯦꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯃꯥꯔꯀꯦꯠꯇꯥ ꯌꯣꯅꯕꯥ (꯴꯰.꯰꯰%),ꯈꯥ ꯑꯐ꯭ꯔꯤꯀꯥ(꯱꯰.꯰꯰%),ꯈꯥ ꯑꯦꯁꯤꯌꯥ(꯱꯰.꯰꯰%),ꯋꯦꯁ꯭ꯇꯔꯟ ꯌꯨꯔꯣꯞ(꯸.꯰꯰%),ꯅꯣꯔꯊ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥ(꯵.꯰꯰%),ꯏꯁ꯭ꯇꯔꯟ ꯌꯨꯔꯣꯞ(꯵.꯰꯰%),ꯁꯦꯟꯠꯔꯦꯜ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥ(꯵.꯰꯰%),ꯑꯦꯁ. ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥ(꯳.꯰꯰%),ꯏꯁ꯭ꯇꯔꯟ ꯑꯦꯁꯤꯌꯥ(꯳.꯰꯰%),ꯑꯐ꯭ꯔꯤꯀꯥ(꯲.꯰꯰%),ꯅꯣꯔꯊ ꯌꯨꯔꯣꯞ(꯲.꯰꯰%),ꯑꯣꯁꯤꯅꯤꯌꯥ(꯰꯰.꯰꯰%),ꯃꯤꯗ ꯏꯁ꯭ꯠ(꯰꯰.꯰꯰%)꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯣꯐꯤꯁꯇꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯵꯱-꯱꯰꯰ ꯂꯩꯔꯤ꯫
2. ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯥꯏꯀꯥꯔ ꯃꯦꯁꯤꯅꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯒꯔꯦꯟꯇꯤ ꯄꯤꯒꯅꯤ ?
ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯃꯥꯁ ꯄ꯭ꯔꯣꯗꯛꯁꯅꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ PRE-ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯁꯟ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯃꯥ;
ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯐꯥꯏꯅꯦꯜ ꯏꯟꯁꯄꯦꯛꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ;
꯳.ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯒꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯖꯤꯝ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁꯀꯤ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯂꯩꯔꯤ . ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣ ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁ꯭ꯀꯤꯏꯔꯒ ꯃꯦꯁꯤꯟ , ꯑꯦꯌꯔ ꯔꯣꯋꯔ , ꯁ꯭ꯄꯤꯅꯤꯡ ꯕꯥꯏꯛ , ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯂꯁꯤꯡ
5.Q:ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ-ꯁꯔꯚꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ?
ꯑꯦ., ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯥꯒꯅꯤ꯫
꯶.ꯀ꯭ꯌꯨ: ꯖꯤꯃꯒꯤ ꯁꯥꯏꯖ ꯑꯁꯤ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯕꯤꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
ꯑꯦ., ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ,ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯗꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫
7.Q:ꯑꯩꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯗꯦ,ꯑꯩꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ?
ꯎ: ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏ,ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯇꯣꯂꯦꯁꯅꯒꯤ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯅꯪ.
ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯕ
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣ ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯔꯤ ,ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯕꯣꯗꯤꯕꯤꯜꯗꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯣꯠ ꯁꯦꯜ ꯁ꯭ꯀꯤꯌꯥꯔꯒ ꯃꯦꯁꯤꯟ .
ꯃꯃꯤꯡ :ꯋꯦꯟꯗꯤ ꯌꯨ .
ꯐꯣꯟ ꯅꯝꯕꯔ :+86 152 53480305
ꯋꯦꯕꯁꯥꯏꯠ&ꯋꯥꯇꯁꯑꯦꯞ :+86 152 53480305
ꯏꯃꯦꯜ :xzhfitness666@xzhfit.com
ꯐꯖꯅꯥ , ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯇꯧꯅꯕꯥ QR ꯀꯣꯗ ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ . ꯊꯥꯒꯠꯆꯔꯤ .
ꯍꯠ ꯇꯦꯒꯁ: ꯕꯣꯗꯤꯕꯤꯜꯗꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯣꯠ ꯁꯦꯜ ꯁ꯭ꯀꯤꯌꯥꯔꯒ ꯃꯦꯁꯤꯟ, ꯆꯥꯏꯅꯥ ꯕꯣꯗꯤꯕꯤꯜꯗꯤꯡ ꯃꯦꯟꯌꯨꯐꯦꯀꯆꯔꯔꯁꯤꯡ, ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔꯁꯤꯡ, ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯣꯠ ꯁꯦꯜ ꯁ꯭ꯀꯤꯌꯥꯔꯒ ꯃꯦꯁꯤꯟ
ꯏꯅꯛꯕꯥꯔꯤ ꯊꯥꯕꯤꯌꯨ
