ꯔꯣ ꯕꯦꯛ ꯃꯁꯜ ꯔꯤꯑꯦꯔ ꯗꯦꯜꯇ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
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ꯔꯣ ꯕꯦꯛ ꯃꯁꯜ ꯔꯤꯑꯦꯔ ꯗꯦꯜꯇ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯔꯣ ꯕꯦꯛ ꯃꯁꯜ ꯔꯤꯑꯦꯔ ꯗꯦꯜꯇ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯔ ꯑꯁꯤ ꯕꯦꯛ ꯃꯁꯜ ꯒ꯭ꯔꯨꯞ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯦꯃꯈꯤꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯂꯦꯇꯤꯁꯤꯃꯁ ꯗꯣꯔꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯄꯦꯖꯤꯌꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯔꯒꯦꯠ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕꯦꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯕꯦꯛ ꯂꯥꯏꯟ ꯁꯦꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯣꯔꯁ -ꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯄꯥꯊ ꯑꯁꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯥꯏꯖ ꯇꯧꯏ꯫ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ, ꯃꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯕꯦꯛ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯃꯅꯤ, ꯕꯦꯛ ꯃꯁꯜ ꯑꯦꯟꯗ꯭ꯌꯨꯔꯦꯟꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯖ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯅꯤ꯫
ꯏꯅꯛꯕꯥꯔꯤ ꯊꯥꯕꯤꯌꯨ

ꯋꯥꯔꯣꯜ

ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯦꯔꯥꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ .

ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ

 

ꯃꯤꯡ: ꯔꯣ ꯕꯦꯛ ꯃꯁꯜ ꯔꯤꯑꯦꯔ ꯗꯦꯜꯇ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯣꯔꯤꯖꯤꯟ/ꯕ꯭ꯔꯦꯟꯗ: ꯗꯦꯖꯧ/ꯖꯤꯅꯖꯦꯟ
ꯗꯥꯏꯃꯦꯟꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯱. ꯱꯱꯸꯰x꯱꯳꯸꯸x꯱꯲꯴꯷ꯃꯤꯃꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯃꯦꯛꯁ ꯂꯣꯗ ꯇꯧꯕꯥ: ꯲꯰꯰ ꯀꯦ.ꯖꯤ.
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ: ꯱. ꯶꯰ x ꯱꯲꯰ x ꯳ꯃꯤꯃꯤ ꯔꯦꯛꯇꯟꯖꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯤꯜ ꯄꯥꯏꯞ

 

 
ꯆꯦꯀꯁꯤꯟ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯂꯧꯈꯠꯄꯥ .

 

ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ:

ꯔꯣꯒꯤ ꯏꯛꯌꯨꯏꯄꯃꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯨ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯤꯜ ꯄꯥꯏꯄꯁꯤꯡ, ꯀꯥꯎꯟꯇꯔꯋꯦꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯨꯖ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯀꯥꯌ-ꯑꯇꯣꯌꯁꯤꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯔꯤꯖꯔꯚ ꯇꯧ꯫

ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ:

ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯨꯔ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ, ꯀꯣꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ, ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯐꯣꯔꯁ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯐꯣꯔꯁ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯛꯁ ꯂꯣꯗ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯨ꯫

ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ:

ꯀꯥꯎꯟꯇꯔꯋꯦꯠ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯔꯤꯁꯦꯠ ꯇꯧ꯫ ꯏꯛꯌꯨꯏꯄꯃꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯣꯡꯂꯩ-ꯅꯨꯡꯁꯤꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯖ꯭ꯌꯥꯝ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯇꯃꯗꯥ - ꯁꯦꯂꯁ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯇꯧ꯫ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯊꯥꯖꯖꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

 

ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡ: ꯱.

ꯄꯣꯖ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯕꯗꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯔꯣ ꯑꯣꯄꯔꯦꯠ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ

 

ꯖꯤꯅꯖꯦꯅꯒꯤ ꯀꯣꯔꯄꯣꯔꯦꯠ ꯀꯂꯆꯔ .

 

modular-1

ꯀꯣꯔꯄꯣꯔꯦꯠ ꯃꯤꯁꯟ:

ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯐꯤꯜꯗꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ, ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯌꯨꯖꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯊꯥꯛ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯀꯂꯆꯔꯒꯤ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯥꯝꯅꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ꯫

 

modular-2

ꯆꯥꯎꯈꯠ-ꯊꯧꯔꯥꯡꯒꯤ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ: ꯱.

ꯔꯣꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯏꯟꯗꯁ꯭ꯠꯔꯤꯒꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯡꯖꯤꯜ ꯊꯥꯔꯤꯕꯥ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯕꯥ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯊꯝꯂꯤ꯫

modular-3

ꯀꯣꯔ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡ: ꯱.

ꯄꯨꯀꯆꯦꯜ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯑꯣꯄꯔꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯉꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ - ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯍꯅꯕꯥ, ꯏꯃꯞꯂꯣꯌꯤꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯁꯤꯡꯕꯨ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯄꯤꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯟꯇꯔꯞꯔꯥꯏꯖ ꯑꯣꯏꯕꯥ꯫

 

modular-4

ꯕꯤꯖꯅꯦꯁ ꯐꯤꯂꯣꯁꯣꯐꯤ:

ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ - ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯕꯤꯁꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ, ꯏꯐꯤꯁꯤꯌꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯣꯡ - ꯇꯔꯝ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯗꯤꯕꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ ꯆꯠꯊꯕꯥ꯫

ꯑꯦꯐ.ꯑꯦ.ꯀ꯭ꯌꯨ.

ꯋꯥꯍꯪ : ꯋꯥꯔꯦꯟꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯔꯣ ꯔꯤꯄꯦꯌꯥꯔ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯔꯖ ꯂꯩꯕꯔꯥ?

A: ꯐ꯭ꯔꯤ ꯅꯟ -ꯒꯤꯗꯃꯛ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ -ꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ; ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯆꯥꯛ ꯃꯊꯨꯃꯒꯤ ꯃꯃꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯆꯥꯔꯖ ꯇꯧꯕꯥ -ꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ꯫

ꯋꯥꯍꯪ : ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯣꯗꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯎ: ꯁꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯣꯗꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ; ꯁꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯣꯗꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫

ꯋꯥꯍꯪ : ꯑꯣꯐꯂꯥꯏꯟ ꯑꯦꯀꯖꯤꯕꯤꯁꯟ ꯍꯣꯜ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯔꯥ?

ꯎ: ꯑꯣꯐꯂꯥꯏꯟ ꯑꯦꯀꯖꯤꯕꯤꯁꯟ ꯍꯣꯂꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯏꯟꯁꯄꯦꯛꯁꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯍꯥꯟꯅꯥ ꯑꯦꯄꯣꯏꯟꯇꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ꯫

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ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯕꯤꯌꯨ:
ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ : ꯃꯦꯔꯤ ꯃꯥ .
ꯇꯦꯜ: 0086 173 3635 3413 ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫
ꯋꯦꯕꯁꯥꯏꯠ&ꯋꯥꯇꯁꯑꯦꯞ: 0086 173 3635 3413
ꯏꯃꯦꯜ : xzhfitness828@xzhfit.com

ꯍꯠ ꯇꯦꯒꯁ: ꯔꯣ ꯕꯦꯛ ꯃꯁꯜ ꯔꯤꯑꯦꯔ ꯗꯦꯜꯇ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ, ꯆꯥꯏꯅꯥ ꯔꯣ ꯕꯦꯛ ꯃꯁꯜ ꯔꯤꯑꯦꯔ ꯗꯦꯜꯇ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯃꯦꯟꯌꯨꯐꯦꯀꯆꯔꯔꯁꯤꯡ, ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔꯁꯤꯡ, ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ

ꯏꯅꯛꯕꯥꯔꯤ ꯊꯥꯕꯤꯌꯨ

ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯛ ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ .