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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯄꯦꯗꯜ ꯇꯧꯔꯀꯄꯥ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ! ꯕꯤꯒ ꯐꯦꯟ ꯍꯨꯏꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯗꯂꯤꯡꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯏ꯫

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📢【ꯂꯥꯏꯐꯇꯥꯏꯝ ꯁꯔꯕꯤꯁ ꯀꯃꯤꯠꯃꯦꯟꯇ】ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯁꯔꯚꯤꯁ ꯄꯤꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯋꯥꯁꯀꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯦꯛꯁꯦꯁꯔꯤꯖ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯦꯜ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯑꯣꯅꯂꯥꯏꯟ ꯁꯔꯕꯤꯁ ꯇꯤꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯄꯨꯡ ꯲꯴ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯌꯔ ꯕꯥꯏꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯉꯥꯏꯔꯤ!
ꯗꯦꯂꯤꯕꯔꯤ&ꯄꯦꯀꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ
ꯋꯥꯔꯤ- ꯐ꯭ꯔꯤ ꯁꯦꯔꯤꯁ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ
ꯀꯥꯔꯒꯣ ꯑꯦꯛꯁꯞꯔꯦꯁ ꯒ꯭ꯂꯣꯕꯦꯜ .

ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯔꯇꯀꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯁꯤꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯉꯥꯛꯂꯤꯕꯥ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯀꯦꯖꯤꯡ:
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ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯛꯂꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡ .







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ꯋꯥꯍꯪ : ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯄꯦꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯎ: ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯳꯰% ꯗꯥꯎꯟ ꯄꯦꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯄꯤꯡ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯷꯰% ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯄꯦꯃꯦꯟꯇ꯫
ꯋꯥꯍꯪ : ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗꯕꯥ ꯄꯦꯃꯦꯟꯇ ꯐꯣꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯎ: ꯇꯤ/ꯇꯤ, ꯋꯦꯁ꯭ꯇꯔꯟ ꯌꯨꯅꯤꯌꯟ, ꯄꯦꯄꯔꯂꯦꯁ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯄꯦꯃꯦꯟꯇ ꯇꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯛꯇꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫
ꯋꯥꯍꯪ : ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯁꯔꯇꯤꯐꯤꯀꯦꯠ ꯂꯩꯕꯒꯦ?
ꯎ: ꯁꯤ.ꯏ.
ꯋꯥꯍꯪ : ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯗꯤꯠ ꯁꯔꯚꯤꯁ ꯂꯩꯕꯔꯥ?
ꯎ: ꯍꯣꯌ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯗꯦꯖꯤꯒꯅꯦꯇꯦꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯦꯖꯤꯒꯅꯦꯇꯦꯗ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯣꯗꯤꯠ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯋꯥꯍꯪ : ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯁꯤꯄꯤꯡ ꯁꯔꯚꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯎ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯕꯨꯀꯤꯡ, ꯒꯨꯗꯁ ꯀꯟꯁꯣꯂꯤꯗꯦꯁꯟ, ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯁ ꯗꯤꯛꯂꯥꯔꯦꯁꯟ, ꯁꯤꯄꯤꯡ ꯗꯣꯀꯨꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯄꯤꯡ ꯄꯣꯔꯇꯇꯥ ꯗꯦꯂꯤꯕꯔꯤ ꯕꯜꯀꯀꯤꯗꯃꯛ ꯁꯔꯚꯤꯁꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯕꯤꯌꯨ


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ꯍꯠ ꯇꯦꯒꯁ: ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯁꯤꯠ ꯖꯤꯝ ꯑꯦꯌꯔ ꯕꯥꯏꯛ, ꯆꯥꯏꯅꯥ ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯁꯤꯠ ꯖꯤꯝ ꯑꯦꯌꯔ ꯕꯥꯏꯛ ꯃꯦꯟꯌꯨꯐꯦꯀꯆꯔꯔꯁꯤꯡ, ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔꯁꯤꯡ, ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ
ꯏꯅꯛꯕꯥꯔꯤ ꯊꯥꯕꯤꯌꯨ
ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯛ ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ .











