ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯌꯔ ꯔꯅꯔ ꯀꯥꯔꯚꯗ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ ꯑꯅꯄꯥꯋꯔ
2. ꯔꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯕꯦꯜꯇ: ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ-ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯔꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯕꯦꯜꯇ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯁꯤꯇꯤ, ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯖꯣꯏꯟꯇ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ
3. ꯀꯣꯂꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ 170x66x3mm d-ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯤ ꯇꯨꯕ ꯑꯃꯥ ꯑꯦꯗꯣꯞꯇ ꯇꯧꯏ, ꯃꯁꯤ ꯐꯖꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯦꯠꯄꯥ ꯑꯣꯏ꯫
꯴.ꯗꯤꯁ꯭ꯞꯂꯦ ꯄꯦꯅꯦꯜ: ꯵-ꯏꯟꯆꯤꯒꯤ ꯕꯇꯟ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯄꯦꯅꯦꯜ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯝ, ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ, ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯀꯦꯂꯣꯔꯤꯁꯤꯡ ꯎꯠꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
꯵.ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ: ꯱꯵꯰꯰ꯃꯤ.ꯃꯤ.* ꯴꯸꯰ꯃꯤ.ꯃꯤ.
6. ꯁꯦꯐ ꯁ꯭ꯄꯤꯗ ꯂꯤꯃꯤꯠ: 0- 20ꯀꯤꯂꯣꯃꯤꯇꯔ/h
꯷.ꯃꯦꯁꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ: ꯱꯷꯸꯰*꯸꯴꯵* ꯱꯵꯲꯰ꯃꯤ.ꯃꯤ.
8. NW. 150ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ GW. 170ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ
꯹.ꯃꯦꯛꯁ ꯑꯣꯖꯟ ꯂꯣꯗ: ꯱꯸꯰ꯀꯤ.ꯒ꯭ꯔꯥ.
ꯋꯥꯔꯣꯜ
ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯦꯔꯥꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ .
ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯌꯔ ꯔꯅꯔ ꯀꯥꯔꯚꯗ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ ꯑꯅꯄꯥꯋꯔ
ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ
ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ: ꯁꯦꯜꯐ-ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯇꯦꯗ ꯀꯥꯔꯚ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯐꯦꯠ-ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯤꯁꯅꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯂꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯩ ꯊꯥꯅꯕꯥ ꯃꯩ ꯊꯥꯕꯥ
ꯋꯥꯔꯁꯥꯏꯇꯦꯜ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯇꯁꯤꯡ: ꯂꯝꯕꯤ ꯆꯠꯄꯥ, ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯁꯥꯟꯅ-ꯈꯣꯠꯅꯕꯥ-ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯛꯁꯤꯃꯝ ꯁ꯭ꯄꯤꯗ ꯂꯩꯇꯕꯥ HIITꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯧꯕꯥ
8 ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁꯀꯤ ꯊꯥꯀꯁꯤꯡ: 8 ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁꯀꯤ ꯊꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯇꯦꯛꯁ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ
ꯀꯨꯏꯛ ꯁ꯭ꯄꯤꯗ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ: ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯗꯥ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯏ-ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯞꯔꯤꯟꯇꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯩ
ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯗꯤꯁꯞꯂꯦ: ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯗꯤꯁꯞꯂꯦꯅꯥ ꯃꯇꯝ, ꯂꯥꯞꯅꯕꯥ, ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ, ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯃꯥꯏꯜ ꯀꯌꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯇꯀꯤ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯁꯤꯡ ꯐꯖꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ
ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ

01. ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯔꯥ?
02. ꯀꯥꯔꯚꯗ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ?
03. ꯂꯝꯕꯤ ꯆꯠꯄꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯥꯔꯕꯦꯠ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ?
04. ꯀꯥꯔꯕꯦꯠ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?






ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ
| ꯄꯣꯠꯊꯣꯛꯀꯤ ꯃꯃꯤꯡ | ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯌꯔ ꯔꯅꯔ ꯀꯥꯔꯚꯗ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ ꯑꯅꯄꯥꯋꯔ | |||
| ꯄꯦꯇꯤ | ꯅꯥꯏꯂꯣꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯂꯨꯃꯤꯅꯤꯌꯝ ꯕꯦꯜꯇ . | |||
| ꯑꯊꯤꯡꯕ ꯄꯤꯕ | ꯱-꯸ ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ . | |||
| ꯃꯦꯛꯁ ꯌꯨꯖꯔ ꯑꯣꯖꯟ . | ꯱꯸꯰ꯀꯤ.ꯒ꯭ꯔꯥ. | |||
| ꯄꯣꯠꯊꯣꯛꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ . | ꯱꯷꯸꯰*꯸꯴꯵* ꯱꯵꯲꯰ꯃꯤ.ꯃꯤ. | |||
| ꯔꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯐꯝ | ꯱꯵꯰꯰ꯃꯤꯃꯤ* ꯴꯸꯰ꯃꯤꯃꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ | |||
| ꯔꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯤꯞ | ꯴꯸꯰*꯵꯶*꯲꯰ꯃꯤꯃꯤ, ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯶꯰ꯄꯤ.ꯁꯤ. | |||
| ꯐꯤꯖꯪ | ꯀꯤꯕꯣꯔꯗ | |||
| ꯄꯣꯠꯌꯣꯝ | ꯱꯸꯱꯰ꯃꯤꯃꯤ*꯱꯰꯸꯰ꯃꯤꯃꯤ*꯵꯹꯰ꯃꯤꯃꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ | |||
| N.W./G.W. | ꯱꯵꯰ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ/꯱꯷꯰ꯀꯤ.ꯒ꯭ꯔꯥ. |
ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯒꯤ ꯐꯣꯇꯣ



ꯁꯔꯇꯤꯐꯤꯀꯦꯠꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ

ꯁꯦꯃꯤ-ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯐꯨꯗ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯇꯀꯤ ꯀꯣꯜꯗ ꯆꯦꯟ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯣꯔꯇꯦꯁꯟ

ꯁꯦꯃꯤ-ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯐꯨꯗ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯇꯀꯤ ꯀꯣꯜꯗ ꯆꯦꯟ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯣꯔꯇꯦꯁꯟ

ꯁꯦꯃꯤ-ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯐꯨꯗ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯇꯀꯤ ꯀꯣꯜꯗ ꯆꯦꯟ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯣꯔꯇꯦꯁꯟ
ꯄꯦꯀꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯄꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯇꯦꯜ:꯴꯰꯰-꯰꯱꯰-꯰꯰꯰꯰
ꯎꯒꯤ ꯀꯦꯁ, ꯀꯥꯔꯇꯣꯟ, ꯄꯦꯂꯦꯠ, ꯐꯣꯝ,,,ꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯝ ꯄꯦꯀꯦꯖꯤꯡ ꯂꯦꯑꯥꯎꯇꯇꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯏꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯀꯁꯤꯡ

ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔꯒꯤ ꯄꯣꯠꯁꯛ, ꯑꯦꯌꯔ ꯐ꯭ꯔꯦꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯗꯦꯂꯤꯑꯦꯚꯔꯤ,,,ꯅꯆꯤꯡꯕꯥ

ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥ ꯊꯃꯈꯤ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯕꯛꯀꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ

01
ꯃꯦ, ꯲꯰꯲꯳ꯗꯥ ꯖꯤꯌꯥꯃꯦꯟ ꯁ꯭ꯄꯣꯔꯇꯁ ꯁꯣ

02
ꯁ꯭ꯄꯣꯔꯠ ꯁꯣꯗꯥ ꯖꯤꯌꯥꯃꯦꯟ ꯕꯨꯊ

03
ꯖꯨꯟ, ꯲꯰꯲꯳ꯗꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯁ꯭ꯄꯣꯔꯇꯁ ꯁꯣ

04
ꯁꯪꯍꯥꯏꯗꯥ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯣꯔꯇꯁ ꯁꯣ
ꯑꯦꯐ.ꯑꯦ.ꯀ꯭ꯌꯨ.

ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ
ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯦꯂꯨꯃꯤꯅꯤꯌꯝ ꯕꯦꯜꯇ ꯀꯥꯔꯚ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯌ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯂꯨꯃꯤꯅꯤꯌꯝ ꯕꯦꯜꯇ ꯀꯥꯔꯚ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ ꯀꯣꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯅꯥꯏꯂꯣꯅꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫
ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯂꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯤꯞ ꯃꯆꯨ (ꯐꯣꯇꯣꯗꯥ ꯌꯦꯜꯂꯣ ꯑꯃꯥ) ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ
ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯌ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯗ꯭ꯔꯣꯏꯪ ꯑꯗꯨ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯊꯥꯕꯤꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯁꯤꯡ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯌꯥꯍꯅꯒꯅꯤ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯑꯗꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯌ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯑꯗꯨ ꯕꯦꯛ ꯂꯥꯏꯠꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯀꯟꯇꯦꯛꯇꯀꯤ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯥꯀꯆꯔꯤ .
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯌꯔ ꯔꯅꯥꯔꯁ ꯀꯥꯔꯚ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, pls ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ~
ꯋꯦꯕꯁꯥꯏꯠ ꯑꯦꯀꯥꯎꯟꯇ: ꯖꯤ꯱꯰꯵꯸꯳꯴꯷꯰꯰꯳
ꯍꯠ ꯇꯦꯒꯁ: ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯌꯔ ꯔꯅꯔ ꯀꯥꯔꯕꯦꯠ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ ꯑꯅꯄꯥꯋꯔ, ꯆꯥꯏꯅꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯌꯔ ꯔꯅꯔ ꯀꯥꯔꯚꯗ ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯃꯤꯜ ꯑꯅꯄꯥꯋꯔ ꯃꯦꯟꯌꯨꯐꯦꯀꯆꯔꯔꯁꯤꯡ, ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔꯁꯤꯡ, ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ
ꯏꯅꯛꯕꯥꯔꯤ ꯊꯥꯕꯤꯌꯨ












